お身体に合わせたプログラムをご提案

このコースは、日常生活での動作をよりスムーズにし、 バランスのとれた全身の筋力を養うためにデザインされています。

特に30〜60代の女性が抱えやすい体力低下や、姿勢の崩れなどの 悩みに対応し、体全体の筋肉を均等に鍛えるプログラムを提供します。

筋力トレーニングやストレッチ、姿勢改善のエクササイズを組み合わせ、 健康的な体作りをサポートいたします。

無理なく続けられるメニューで、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりを目指しましょう。