お知らせ

受講した講座「腸活について」「身体の歪み改善コンディショニング・エクササイズ」「ランニングフォームを科学的に考える」「マラソン　トレーニング編」

  1. 「腸活について」
    ※腸内環境をととのえる運動・食事・生活習慣。
    機能改善、ダイエットにも効果的です！
  2. 「身体の歪み改善コンディショニング・エクササイズ」
    ※痛みの予防改善。トレーニング効果を引き出します！　
  3. 「ランニングフォームを科学的に考える」
    ※正しいフォームとは？正しい関節角度、正しい筋肉を使う事で
    ランニングを長く楽しむ！有酸素の効果を効率的に発揮する！
  4. 「マラソン　トレーニング編」
    ※目標達成に向けたトレーニング法

最新情報

Youtubeにて動画を公開いたしました

受講した講座「50代～の身体に必要な運動プログラム」

受講した講座「大石力塾」「股関節の可動域アップ」「スクワットバリエーション」
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