2025.4月 受講した講座

  1. 「大石力塾」
    ※ウエイトの扱い方種目、重量。身体づくりから~ボディーメイクに活かす!
  2. 「股関節の可動域アップ」
    ※循環が良くなり、ダイエット、お腹周りの引き締めに効果的です!
  3. 「スクワットバリエーション」
    ※50代~安心して、筋力アップ・下肢引き締めに、腰痛・膝痛改善にも繋がります!
  4. 「よもぎ蒸しの効果・方法」
    ※運動・ストレッチに役立てる活用法。間もなく導入いたします!

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