お知らせ

受講した講座「大石力塾」「股関節の可動域アップ」「スクワットバリエーション」

  1. 「大石力塾」
    ※ウエイトの扱い方種目、重量。身体づくりから～ボディーメイクに活かす！
  2. 「股関節の可動域アップ」
    ※循環が良くなり、ダイエット、お腹周りの引き締めに効果的です！
  3. 「スクワットバリエーション」
    ※50代～安心して、筋力アップ・下肢引き締めに、腰痛・膝痛改善にも繋がります！
  4. 「よもぎ蒸しの効果・方法」
    ※運動・ストレッチに役立てる活用法。間もなく導入いたします！

最新情報

Youtubeにて動画を公開いたしました

受講した講座「50代～の身体に必要な運動プログラム」

受講した講座「大石力塾」「股関節の可動域アップ」「スクワットバリエーション」
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