お知らせ

受講した講座「ゴルフコンディショニング」「メノポーズケア①」「ダイエット」

  1. 「ゴルフコンディショニング」
    ※理想のスイングを行うために必要な足底筋、股関節の使い方
  2. 「メノポーズケア①」
    ※更年期の迎え方。更年期障害の緩和。
    身体のメカニズムの理解と効果的なエクササイズ法
  3. 「ダイエット」
    ※太るメカニズム、年齢に合わせたエクササイズ法

最新情報

Youtubeにて動画を公開いたしました

受講した講座「50代～の身体に必要な運動プログラム」

受講した講座「大石力塾」「股関節の可動域アップ」「スクワットバリエーション」
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