お知らせ

受講した講座「ゴルフコンディショニング」「中殿筋と腸腰筋の関係性」「中殿筋と腸腰筋のエクササイズ」「オフィスワーカーの血流改善」

  1. 「ゴルフコンディショニング」
    ※足関節と手根骨のモビライゼーション、股関節と肩関節の安定性
  2. 「中殿筋と腸腰筋の関係性」
    ※ここを理解しないと体幹が崩れてしまいます
  3. 「中殿筋と腸腰筋のエクササイズ」
    ※体幹、骨盤の安定。ボディーメイクにもなります。
  4. 「オフィスワーカーの血流改善」
    ※座りっぱなしが引き起こす障害の理論、改善。

最新情報

Youtubeにて動画を公開いたしました

受講した講座「50代～の身体に必要な運動プログラム」

受講した講座「大石力塾」「股関節の可動域アップ」「スクワットバリエーション」
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