お知らせ

受講した講座「パフォーマンスアップの為のプログラミング」「体幹エクササイズバリエーション」「ゴルフコンディショニング」

  1. 「パフォーマンスアップの為のプログラミング」
    ※スクワット⇒ヒンジ⇒ラテラル⇒プレス⇒プル
  2. 「体幹エクササイズバリエーション」
    ※ひざ痛・腰痛・首肩凝り…予防改善に繋げる体幹の使い方
  3. 「ゴルフコンディショニング」
    ※下肢の安定、内転筋エクササイズ…インパクトのブレをなくす

最新情報

Youtubeにて動画を公開いたしました

受講した講座「50代～の身体に必要な運動プログラム」

受講した講座「大石力塾」「股関節の可動域アップ」「スクワットバリエーション」
PAGE TOP